如何延長勃起時間

延長勃起時間應該養成正常的生活作息、多鍛煉身體、心理療法等方法，可以到醫院配合醫生治療。

1、正常的生活作息：平時應該早睡早起，養成良好的生活習慣，就可以提高身體體質，對性功能也有提升。

2、多鍛煉身體：經常鍛煉身體，比如跑步、仰臥起坐、俯臥撐等能夠使身體體質變得強壯健康，同樣能夠提高性功能。

3、心理療法：可以通過心理自我安慰，深呼吸調整，過於緊張的心態可以緩解。

除此之外，還可以通過盆底肌鍛煉、按摩、藥物治療等方法。需要采取合理有效的方法。