男人備孕前多久要戒酒

作者:kunkun  時間:2019-04-10 20:21:26  來源: 大眾養生網

男人備孕前一般情況下需要提前三個月開始戒酒,同時也要養成良好的生活習慣,調整身體。

備孕需要夫妻雙方調整身體和養成良好的生活方式,男人的精子生長周期大約需要90天,在備孕前需要提前三個月開始戒酒,能夠維持精子周期的質量,酒精具有一定的殺精功能,喝酒後會降低精子的成活率,從而引起避孕失敗,提前三個月戒酒能夠增強精子活力,加強胚胎的質量。

男人備孕前不僅需要戒酒,同時還要戒煙,在日常飲食和生活方麵減少應用抗生素,適當的參加一些戶外運動來調整體質。

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