1、黑豆
要補腎應首選黑色食物,尤其是黑豆更具補腎的功效,因為黑豆中含有大量微量元素,所以經常吃黑豆有很好的抗衰老和降血壓的作用。此外,黑豆中富含的粗纖維還有助於人體的消化,從而起到預防便秘的作用。中醫認為,黑豆性味甘,具有活血、清熱解毒、滋養健血等功效,而且黑色入腎,經常食用對補腎有很好的效果。
2、阿膠
它有促進人體淋巴細胞轉化作用,同時通過對鈣代謝的影響來改善人體內鈣的平衡。此外,阿膠同時具有補腎的功效,尤其對女性來說,經常食用阿膠不僅能補腎,還具有美容養顏的作用。
3、黑芝麻
平時我們還可以多吃一些黑芝麻,其中含有人體所必須的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,可以幫助人體加快新陳代謝。黑芝麻適量食用還能預防貧血、激活腦細胞,其實很多人不知道黑芝麻也能治療肝腎虛弱引起的眩暈、四肢乏力等疾病。
醉酒方知濃問#我老家的人都喜歡用醋泡黑豆，然後每天吃幾個，他們說這樣吃對身體有好處，我想問一下醋泡黑豆有什麼副作用嗎？大眾養生網小編解答：醋泡黑豆屬於是中醫上的
這片廢墟問#最近我的頭發白了很多，查了很多資料說吃黑豆可以減掉很多白頭發，還能使白頭發返黑很多，但是不知道每天吃多少黑豆合適？大眾養生網小編解答：頭發白吃黑五類
遺忘的時光問#我平常很喜歡吃豆子，每天都會煮點豆子當零食吃，其中我最喜歡的還是黑豆，前兩天去外麵買黑豆的時候突然發現和我之前買的不太一樣，黑豆種類是不是很多？大
悶騷的騷年灬問#聽別人說黑豆的營養價值很高，常吃黑豆湯對人的身體可以起著調理的作用，我老公由於工作壓力大，經常疲倦，閨蜜叫我煮黑豆湯給他吃，有用嗎？大眾養生網小
那麼我放手問#我媽媽最近總是會拿黑豆和烏雞一起去燉湯。我吃了之後微微的感覺到自己的身體有變化。黑豆烏雞湯對人有什麼功效麼？大眾養生網小編解答：烏雞湯對女孩子來說
別輕易縱容問#我最近的這段時間一直在研究菜譜。我聽說醋泡黑豆對身體來說很好，我想要吃，可是我不會做，想了解下醋泡黑豆是怎麼做的呢？大眾養生網小編解答：醋泡黑豆對
