疲勞會影響精子的質量嗎

作者:xuyan32818  時間:2015-11-29 01:28:49  來源: 大眾養生網

疲勞可能會影響到精子的質量,所以在平時備孕過程當中,盡量不要讓身體過度疲勞。

身體疲勞之後會影響到精子的產生,甚至也會導致精子質量下降或者精子畸形等,在平時要有規律的生活,自己隻要還要有充足的睡眠,這樣才有利於精液健康。尤其是在備孕過程當中是不可以做一些劇烈運動鍛煉的,需要多吃一些含鋅量比較多的食物,比如綠色蔬菜水果能夠促進精子的生成。

在平時生活當中也要有規律的性生活時間,盡量不要讓性生活過度的頻繁,否則會對精液產生一定的影響。

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