補腎的食物主要有水果、黑色素食物、海鮮等。
1、水果：在平時補腎的時候可以適當吃一些桑葚、板栗、葡萄、黑加侖等一些水果，能夠補充身體所需要的一些營養元素，同時也具有一定補腎的作用。
2、黑色素食物：黑芝麻、黑豆、黑米等也具有一定輔助補腎的作用，能夠緩解腎虛的症狀。
3、海鮮：在補腎的時候也可以適當吃一些海鮮類的食物，比如蝦肉、螃蟹、生蠔等。
除以上比較常見的食物以外，也可以適當吃一些動物內髒能夠補腎。
有哪些補腎的食物
作者：yangjin 時間：2016-09-29 14:19:56 來源：
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