清蒸生蠔,學會家常做法更好吃

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網

生蠔是人們在家居生活中常吃的一種海鮮產品,而懂美食的人也會采用清蒸的方法製作生蠔,那麼,清蒸生蠔該怎麼做呢?

清蒸生蠔的家常做法:

1.將所有食材準備好

2.用刷子將生蠔刷洗幹淨後待用

3.將蔥蒜清洗幹淨後剁成索膜

4.鍋裏倒入適量油,燒至三成熟

5.放入蔥蒜末爆出香味

6.放入少許蒸魚豉油和少許料酒

7.炒勻後倒在碗中備用

8.將生蠔放進蒸籠裏大火蒸幾分鍾

9.蒸好後打開殼,淋上醬汁

10.再撒上少許蒜蓉剁椒就完成了。

生蠔的營養價值:

生蠔的功效並不隻這麼簡單,它營養豐富,高蛋白低脂肪,含有人體必需的 8 種氨基酸,還有糖元、牛磺酸、穀胱甘酸、維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素D、維生素 E、岩藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。這些營養成分讓生蠔有著美容養顏、寧心安神、益智健腦的功效。

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