血糖高血壓高吃什麼好?

作者:taoling  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網

血糖高血壓高可以適量吃粗糧食物、新鮮蔬菜、堅果等。

1、粗糧食物:如果患者存在血糖高血壓高,在平時生活中需要注意飲食,改善和調整,可以適量吃一些粗糧,比如小米粥、玉米粥、紅薯等。

2、新鮮蔬菜:同時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,這樣可以預防上火,同時還可以緩解病情。

3、堅果:可以吃一些核桃,核桃當中的含糖量比較低,同時有不飽和脂肪酸,並不會導致病情加重。

除以上常見飲食注意以外,在平時還需要減少高熱量、高脂肪類的食物,否則會導致病情嚴重。

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