大姨媽來之前體重變重怎麼回事怎麼辦

大姨媽即月經，月經來之前體重變重首先考慮是體內激素水平變化所引起，也可能和飲食、荷爾蒙等因素有關，需要根據具體情況分析。

1、體內激素水平變化：來月經之前，體內激素水平會發生變化，雌激素和孕激素一般會出現增加，可能會引起水鈉瀦留，從而會導致體重變重。如果不伴有明顯異常表現，屬於正常生理現象，不必太緊張，注意個人衛生即可。

2、飲食：在來月經之前，如果攝入過多含高脂肪，高熱量食物容易導致脂肪堆積，從而會出現體重變重情況。可以適量運動，比如瑜伽、做體操、散步等能夠促進脂肪燃燒，減輕體重。

3、荷爾蒙：來月經之前，體內荷爾蒙水平也會出現增加，會導致體重加重。需要注意保持心情愉悅，多吃含優質蛋白質多的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋等，提高機體抗病能力。

除了以上常見原因之外，還可能是多囊卵巢綜合征的情況，如果出現不適症狀，需要及時到正規醫院就診，在醫生指導下完善相關檢查，明確診斷並規範治療。