胸外擴咋辦

作者:caida  時間:2018-09-02 11:31:08  來源: 大眾養生網

胸外擴可以通過運動鍛煉、調整睡姿、穿塑身衣等方式緩解症狀。患者可以到醫院檢查,在醫生指導下選擇合適的治療方法。

1、運動鍛煉:患者平時可以適當的進行擴胸運動、遊泳、舉杠鈴等運動,鍛煉胸部的肌肉,減輕胸部外擴的情況。

2、調整睡姿:患者在睡覺的時候要養成良好的睡覺姿勢,避免出現趴著睡的情況,減少胸腔的壓迫,緩解胸部外擴的情況。

3、穿塑身衣:患者也可以通過穿調整型內衣的方式,調整胸部形狀,預防胸部下垂,緩解胸部外擴的情況。

除了以上常見的方法外,還可以適當的調整飲食緩解症狀。

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