失戀在平時的生活中是很常見的現象，但是有些人比較執著，在失戀之後很難從失戀的陰影中走出來，其實愛情沒了就沒了，說明緣分還沒有到，而且人生中不一定隻有愛情，還有很多美好的東西，大多數人在失戀之後會出現心理難過，還有些人會出現暴飲暴食的現象，不同的人會出現不同的症狀。
1、大多數女生失戀後會流淚痛哭
大多數女生失戀後的首要表現就是流淚痛苦，似乎是要把這輩子的淚水流盡的節奏。失戀女生通過痛哭一場來釋放自己從男人那裏受到的傷害，釋放自己的壓抑感。哭，是為了紀念逝去的東西，那當然不僅僅是感情啦，還有這麼些時候以來的依賴哭，證明了愛存在了，真愛來過了。
但是，建議不要在人前痛哭，自己一個人默默哭一會就算了。人前哭得稀裏嘩啦的實在難看，這樣不止會讓別人覺得矯情，還會覺得你這個人不能承受打擊，不就是一場戀愛嘛，大不了重新找個好男人。
2、有的女生失戀後會大吃大喝
有一部分的女生，失戀後覺得空虛難受，喜歡暴飲暴食，希望用食物填充自己，不管是冷熱酸甜、刺激辛辣的食物，通通塞入腹中。這時的她們似乎忘記了曾經減肥的目的，忘記了女生的身材是最重要的。
這種暴飲暴食的方式對身體有著極大的傷害，不僅使自己體重增加，還讓自己的內心更加飽受折磨。你以為你把自己吃胖了、把身體吃壞了，對他有什麼影響嗎，實在是不可取的做法。
3、女生失戀後選擇隔離自己
很多女生失戀後常常選擇隔離自己，不與外界接觸。長期獨自一人在屋子裏，會越想越難過，越想越委曲，不知究竟為什麼他會離開你，把你的愛撕得粉碎?
最初的時候，沒有人會勸動你。如果你想哭的話，那就讓自己一個在屋裏，痛痛快快哭它幾天，這絕不丟份。不過，哭夠了，就要冷靜地想想，今後的路要怎麼走，才能對的起自己和養育自己的父母，對的起關心自己的朋友。然後，擦幹眼淚，穿上自己最喜歡的衣服，走出房間，和最好的朋友美美的吃上一頓哦。
失戀的女生還有一種表現方式就是借酒消愁，大醉一場。的確，在酒精的麻醉中，容易讓人的意識出現短路情況，常常會暫時讓人忘記失戀的痛苦，沉醉在酒精帶來的歡愉中。很多女生失戀後都喜歡自己獨自借酒澆愁，其實，這種自斟自飲的方式更加傷害內心，酒醒後更痛苦，再者喝酒很傷身。
不過，實在想喝的話建議和幾個能訴諸苦水的閨蜜好友痛飲一番，這樣可讓自己敞開心懷的大醉一場，也能讓自己借著酒勁傾倒下自己的情感垃圾。千萬不要獨自一人到酒吧那種混亂地方喝酒，很容易出事故的哦。
5、女生失戀後會找閨蜜訴苦水
女生失戀了，閨蜜的用處可是大大的體現出來了。女生心情不好時會拉著好姐妹喋喋不休的訴苦發牢騷，其實要的不是好友的勸解開導而且一個發泄情緒的對象，這時傾訴會是一種很好的緩解心理壓力的方式。
當然也好切記顧慮一下好友的情況，不要給她人來帶不便。還有，閨蜜們要勸解失戀的朋友時傾聽最好，盡量不要順著他的話說或者和她唱反調。
1、允許自己痛苦
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧。
2、傾吐溝通
失戀最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或“心醜不可外揚”，怕別人笑話，幹脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然麵對。
3、學習重塑自我
在失戀情緒平複以後，就要開始重新樹立對戀愛的認識。為了準備開始新的戀愛，很多消極、悲觀的不合理想法，要在這個階段化解掉。這個時候情緒逐漸平複，可以開始用理智來思考問題，重新看待這段感情，同時認識自己的不足，開始總結經驗，自我完善，成熟起來。
