女性出現後背脊柱疼痛多是局部的肌肉軟組織引起的不適，造成這種現象的原因常見的是受涼或者是勞累以及損傷引起的，而且疼痛的時間越長，恢複的時間也會比較長，平時一定要注意保持心情舒暢，調整好自己的心態，適當的進行戶外運動，這樣才能增強自己的抵抗力，飲食上一定要營養均衡。
日常生活中由於受到各種各樣的意外損傷，如扭傷、運動損傷多數屬於軟組織損傷，當我們因患傷痛而到醫院就診時，常常會聽到醫生講這是軟組織損傷。什麼是軟組織損傷呢?它是骨科最多見的疾病。軟組織的範圍，包括人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、筋膜、韌帶、關節囊、骨膜和神經、血管等。上述組織在日常生活中如果受到強力撞擊、扭轉、牽拉、壓迫，或者因為體質薄弱，勞累過度等各種原因導致損傷，都稱為軟組織損傷。
軟組織損傷是根據它發生的原因分為扭傷與挫傷;根據受傷的時間又可分為急性損傷和慢性損傷。所謂扭傷是指人體的關節在強力作用下，發生了超正常活動範圍的活動，從而引起關節附近軟組織的損失。挫傷則是指人體在外力打擊下，引起受傷部位軟組織的損傷。例如：胸部受到重物的擠壓，造成的胸壁軟組織損傷就屬於挫傷。
軟組織損傷的常見表現
在軟組織損傷發生後，主要的表現是：疼痛、腫脹和活動受限。多數早期症狀為疼痛劇烈，局部迅速腫脹，在2-3天內瘀聚凝結，功能障礙。中期受傷3-4天後，瘀血漸化，腫脹開始消退，瘀斑轉為青紫，皮膚溫熱，疼痛漸減。後期重症傷筋2周後，瘀腫大部分消退瘀斑轉為黃褐色，疼痛不明顯，功能輕度障礙，此種殘餘症狀，經3-5周消失，功能可恢複。所以軟組織損傷不可在疼痛緩解後過早運動和負重，因其自然病程尚未結束。
軟組織損傷也要區別對待
最常見的軟組織損傷有踝關節扭傷和膝關節側副韌帶的損傷，表現在局部的腫脹疼痛和行走活動後的疼痛加重，運動損傷時，國際上公認的RICE處理原則：第一項是休息(Rest)，第二項是冰敷(Ice)，第三項是壓迫和包紮(Compress)，第四項是抬高(Elevation)，即臨床上常說的大米原則。這個原則可以保證人們在運動損傷的急診期，在醫生未到位之前，可以盡量先減輕、緩解傷痛。經過正確處理後可較快緩解。但有一類軟組織損傷不可輕視，表現在受傷較重，自我感覺有韌帶撕裂感，位置深在，傷後迅速腫痛，病程較長，關節穩定性受到破壞，主要為跟腱撕裂、膝關節交叉韌帶撕裂、股四頭肌撕裂等，此類患者需及時就診，損傷較輕者休息製動，嚴重者需要手術治療。
