脾髒和腎髒是人體重要的髒腑，脾髒是主運化的，若脾虛就會導致人們的運化不是很好，就會發胖或者瘦兩個極端的變化，腎髒是過濾毒素的，所以女人脾腎兩虛對健康的危害是很大的，並且要結合自己的情況進行有針對性的調理，脾腎虛的女性容易衰老，而且睡眠質量也不是很好，這樣就很容易出現很多慢性疾病，所以女性要調理好自己的脾腎。
女人脾腎兩虛的危害：
1，導致衰老。
衰老對於每一個女性而言都是十分恐怖的事情，所以在生活中人們往往會使用各種方法延緩衰老，卻沒有想到脾腎兩虛則是導致人們出現衰老的主要原因。因此為了可以永葆青春，在生活中學會調理脾腎兩虛十分必要。
2，影響睡眠。
在生活中很多人都會有不同程度的失眠問題，而導致人們出現失眠最常見的原因之一就是脾腎兩虛。因此隻要調節好脾腎兩虛的問題睡眠才能得到改善。另外由於脾腎兩虛和失眠之間的關係是相關影響的，為了避免由於失眠導致的脾腎兩虛，一定要積極的調節個人的睡眠問題。
3，導致疾病。
很多疾病的出現都是和脾腎兩虛有關係的，特別是不少婦科疾病，為了遠離傷害建議在生活中了解清楚脾腎兩虛的原因，然後結合個人的實際情況使用藥物進行治療，不要讓脾腎兩虛導致嚴重的疾病出現，甚至危及生命。
女人脾腎兩虛吃什麼好?
1、蓮子
蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠。
2、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥誌》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
3、黑豆
黑豆營養豐富，有“豆中之王”、“營養之花”之美稱。黑豆有補脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效，久服黑豆還可防止皮膚產生黑斑，能使皮膚變得細嫩有光澤。
4、黑胡椒
黑胡椒溫補脾腎的作用明顯，可以治療由脾腎虛寒造成的“雞鳴瀉”(指經常在早晨拉肚子)，方法是在頭天晚上喝用黑胡椒調味的肉湯。
5、羊肉
羊肉性溫、味甘。入脾、腎、心經，有補氣養血、溫中暖腎的功效。羊肉適宜虛體寒體進食，尤其是老年身體虛弱、陽氣不足、冬天手足不溫、畏寒無力、腰酸陽痿之人，婦女氣血兩虛、形體消瘦、產後虛弱貧血或奶少、乳汁不下、自汗或虛汗不止等;也適合於脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。
6、山藥
山藥有健脾、養胃、補腎等療效，用於治療脾虛食少，久瀉不止，肺虛咳喘，腎虛遺精，白帶過多，糖尿病等症。吃山藥的時候常常和芡實、蓮子一同煮水服食，如此一來，效果更加好。另外，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控製飯後血糖升高。
7、芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本 草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
8、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
9、栗子
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
女人脾腎兩虛的症狀有哪些呢?
女人脾虛的時候整個人都顯得很沒有精神，上班的時候注意力也不集中，做事的時候還會有頭暈目眩的現象，這都是脾虛引起的，平時要注意營養豐富一點，多吃一些補脾的食品讓自己健康起來!
脾虛的女人臉色也會很不好，不像以前那麼紅潤，有點發白或者發黃的感覺，這就是脾虛腎虛的表現，不僅要補脾，還要補一補腎氣了，飲食上要做一些調整，還要注意多休息。
脾腎兩虛的女人在性生活方麵也有影響的，很多都有點性冷淡的，這個時候要盡快去想辦法調理了，不然兩夫妻間的關係也會受到影響的，可以吃一些補腎的中藥材，吃藥調理速度會更快一點的。
