讓痛經更痛的行為是什麼

讓痛經更痛的行為其中包括不規律飲食習慣、生活習慣、情緒影響等。需要及時戒掉不良的習慣。

1、不規律飲食習慣：在月經期間如果經常吃一些生冷刺激性的食物，可能會對腹部產生刺激，也會對月經產生影響，引起痛經的表現，需要選擇溫熱易消化的食物，能減少不良反應發生。

2、生活習慣：外出是不注重自身的保暖工作，如果經常受到冷空氣的刺激，可能會引起痛經，症狀加重，痛經本身會造成患者乏力，還會引起精神不振，需要在生活中養成良好的習慣，避免長時間熬夜，也要做好保暖工作。

3、情緒影響：如果在月經期間處於焦慮的狀態下或者工作壓力比較大，也會對月經產生刺激引起痛經症狀加重，需要在工作的時候注意勞逸結合，也可以多休息的方式改善。