女姓在哺乳期間完畢後乳房一般會出現鬆弛下垂病症，這是由於養育寶寶時，乳房表層的皮膚被牽伸拓展，乳房的恩吊支撐點構造的延展性也隨著減少，另外哺乳期間之後腺管委縮，乳房便會縮小、再加鬆弛下垂。它是沒法防止的影響。
幸而如今的精致女人們，早已不容易再像姥姥輩母親輩哪個時期一樣，對斷奶後鬆弛下垂的胸部放著不管，隻是根據本身的社會經驗，小結累積出了一套切實可行的生完孩子護胸方式 。
1.多吃有益於刺激性內分泌的食材：
例如豆槳、蜂產品、維他命、乳製品（酸牛奶、純奶等）、五穀雜糧、蔬菜水果等。
胸部是富有人體脂肪的腺管組織，與本身內分泌有密不可分關係。因此刺激性內分泌、加快體細胞基礎代謝，針對改進胸部情況十分關鍵！哺乳期間後的媽媽們也一定要堅持不懈恰當的飲食結構和豐富多彩的營養成分。
尤其是哺乳期間之後千萬別急著減肥瘦身。沒了母乳以後，胸部是純碎借助人體脂肪支撐點的。假如人體脂肪也迅速外流了，胸部喪失僅剩的發力點，地球引力就從此阻攔不了！
2.適度的修複鍛練：
恰當的運動方式不但能夠給你維持一個強健的體魄，另外還能夠緊致皮膚，讓人體的情況更年青。
對於緊實胸部最有效的健身運動有：擴胸操、遊水、瑜伽健身、平板支撐等。有沒有發覺？長期性運動健身的人乳房形狀大多數都很筆挺筆挺。
可是還記得一定要穿技術專業護胸又貼合的運動型內衣，不然可能會造成 更比較嚴重的乳房下垂。在運動型內衣的挑選上，一定要挑選大量出汗速幹，另外寬背帶設計方案的運動型內衣，由於健身運動全過程中姿勢力度很大，背帶太細會勒肩，提升肩周背工作壓力！
3.配戴貼合的調整型內衣：
緊致胸部並不是一朝一夕可以進行的，需要我們每日堅持不懈穿適合的內衣來調節。而且肌肉是有記憶能力的，堅持不懈配戴恰當的內衣，對乳房形狀改進也是有協助。購買調節內衣的重中之重是要烘托力好、底圍迎合，包囊性好，有收腋下副乳實際效果，可以提高胸部直線。
