哪些食物可以為乳房添活力

• 問月經前乳房脹痛怎麼回事？

  大多數女性如果在月經來潮前出現乳房脹痛的症狀，通常是由於體內雌性激素的分泌變化所致，一般這種症狀會在來月經後逐漸消失。你現在的這種情況，最好不要過分擔心，因為這一般都屬於正常現象。不過，如果你的乳房一直脹痛，這時，你就要警惕了，最好馬上去就近的醫院檢查。如果是乳房的一些常見疾病引起的，需要立即治療。

• 問哺乳期乳房一個大一個小是什麼原因導致的？

  哺乳期出現乳房大小不一樣時很正常的，孩子斷奶以後就會慢慢恢複的。但是在平時喂奶的時候，可以讓寶寶多吃乳房小的一邊，這樣也會慢慢恢複到兩邊大小一樣，母乳是越吃越多的，如果經常容易用一邊的乳房喂寶寶，會導致乳房大小出血變化。所以在平時喂寶寶的時候注意一下就行了，哺乳期的女性不要因為這有太多的擔心，害怕產後身材恢複不好，這是不會的，乳房會在寶寶斷奶後恢複正常的。

• 問為什麼我的一個乳房大一個乳房小？

  青春期發育的少女一般會因為發育的不良所導致乳房大小不一的情況，而且這種狀況也比較常見的會出現一些雌激素活躍的女性身上過，因此，在這個時候，你應該要做一些護理來改掉自己的這一狀況，你可以在平時多用乳房小的那一邊做一些運動，壯健你這一邊的胸肌，能夠達到促進發育的功效，同時，你也應該要多用手按摩自己的乳房，這樣長期堅持的話也能夠增大你的乳房。

• 問乳房有疙瘩怎麼辦呢?

  乳房疾病的發病概率是比較大的，如果女性平時飲食比較刺激，內分泌不好引起一些雌性激素分泌不均衡的話，會引起一些乳房疾病的發生，裏麵有一些小疙瘩的話，可以考慮是乳腺增生的疾病的，甚至是乳腺纖維瘤，這都是需要積極的治療的，後期嚴重的話是需要手術切除的，應該注意平時飲食多吃清淡的食物，不要吃刺激的食物，酒精之類的也是要少吃的，注意多休息不要生氣。

• 問我哺乳後胸變小了，為什麼？

  女性懷孕之後，會分泌大量雌激素、孕激素和胎盤生乳素等激素。懷孕期間女性的營養一般都會比較豐富，和這些激素的作用下，使乳房豐滿。但分娩之後，女性體內的激素分泌急劇下降，而且小孩的吸允，刺激了垂體生乳素分泌增多，開始泌乳，同時會抑製卵巢的分泌。而且在哺乳期間，女性一般都會休息不好，導致體內的脂肪消耗過多，也可使乳房發生萎縮.平時可以按摩雙乳，多吃木瓜，有利於促進乳房豐滿的恢複。

• 問哺乳期乳房內有硬塊怎麼辦？

  哺乳期乳房裏有硬塊可能是由於乳汁淤積在乳房裏造成的，建議女性在每次喂完孩子奶後，到衛生間把剩餘的奶水擠出來，用清水清洗乳房。如果哺乳期女性乳汁分泌比較快，寶寶吃的又比較少，那麼媽媽可以用冷毛巾敷在乳房上，起到很好的收縮作用，乳汁就會上來的比較慢。但是哺乳期有硬塊長期不能消退就要去醫院檢查了，不要錯過治療的最佳時機。

• 豬肝

  紅棗

  黑芝麻

  苦瓜

  綠豆

• 小米

  牛奶

  何首烏

  菠菜

  海參