針對未絕經的女士而言，在一切正常狀況下，他們每個月都是來一次月經。伴隨著月經的到來，人體會隨著產生一些轉變，跟平時的情況下各有不同。在其中，來月經便會影響到人體的新陳代謝速率。那麼，生理期新陳代謝快還是慢？
基礎代謝的速度要融合本身的人體況狀，它和經期沒有一切的關聯，大夥兒不必把他合經期聯絡到一起，要想加速本身的新陳代謝速率就需要留意以下內容
加速基礎代謝方法一：一定要遵循早餐用餐，中飯吃好，晚餐吃少的標準，由其是早餐一定要吃，因為人到睡眠質量時，基礎代謝率很低，僅有到再用餐時才可以修複升高，早飯是基礎代謝的驅動器，因此早餐很重要。
加速基礎代謝方法二：多飲水，不必口渴了才想到飲水，身體需要水來參加基礎代謝，當身體缺水的情況下基礎代謝便會緩減。
加速基礎代謝方法三：多吃一些帶有蛋白的食材，由於蛋白可以加速基礎代謝的速率，含蛋白的食材有：豬、牛、羊的肉，水豆腐、豆槳，花生仁、核桃仁。
加速基礎代謝方法四：適度開展一下健身運動鍛練，它是加速基礎代謝更快的方式 ，大夥兒何不運用每日午飯後的作息時間，在辦公室周邊走一走逛一逛，以勻稱的速率徒步，別走的太快，也無需累到全身出汗，就能加速基礎代謝。
基礎代謝的速度不必老是惦記著經期，它和經期沒有一切的關聯，要想新陳代謝快一些，就需要留意一下平時的飲食搭配和提升一下每天的運動強度。大夥兒能夠參照一下我上邊說的好多個方法，試一下，一定能夠加速基礎代謝的，謹記不能用藥品來加速基礎代謝。
