海洋針對人類而言是一個慢慢被發覺極大寶藏，就隻是在海底中日常生活的淡水魚就對人的大腦擁有 是十分合理的營養成分功效。並且可食的深海魚可謂是類型諸多，他們含有的營養元素類型和成分也是有一定的差別的。那麼到底孕婦吃啥深海魚最好是？
孕婦吃啥深海魚最好是
刀魚：海底的刀魚有養胃、滋陰養血、澤膚、袪風、除蟲、補五髒等作用。
銀鱈魚：銀鱈魚也是孕婦懷孕前服用比較好的海洋魚類。其烹調方式並不繁雜：洗幹淨後放點蒜頭、生薑片和蔥段，放少量生抽和芝麻油，火災蒸15分鐘，非常美味，跟老豆腐一樣，還非常營養成分。
吃深海魚的好處
1、深海魚對身體好處多多的。
深海魚，一般 指在水平麵下600米—2700米的淡水魚，他們肉質地嫩白、細致、口味嫩爽、正宗爽口，是零汙染的低熱量高蛋白食物翠綠色食品，營養元素和成分比一般的淡水魚更齊備、更豐富。
生物學家發覺，深海魚對身體的好處反映在各個領域，比如祛皺美容養顏；帶有的特異性離子鈣非常容易被身體消化吸收；帶有很多的維生素E、維他命C及胡羅卜素，能夠 抑止氧自由基（氧自由基會毀壞基本的遺傳基因物質、植物細胞，造成癌症和心髒病）的特異性，進而提高人體免疫力，延緩衰老、保青春年少。吃淡水魚以深海魚為好，由於深海魚的營養成分很高，裏邊的DHA和EPA等營養元素全是很高的，可以協助小寶寶的頭腦和眼睛視力的生長發育，並且蛋白和優質蛋白質的成分也很高，對身體十分有利。
2、對兒童補鐵的最好的選擇。
深海魚含有DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。DHA有“腦黃金”之稱，具備活性大腦神經的聰慧因素，促使頭部的神經傳導物質能較為非常容易去傳遞恰當的信息內容。
許多小孩需要補鈣，一般 都說西蘭花補鈣，可是讓小孩吃菠菜補鈣，隻有是越吃越缺鋅，由於西蘭花中的草酸、單寧酸都是抑止鐵的消化吸收，除此之外補鈣食物也有牛肝，裏邊帶有豐富多彩的鐵製，但多食蛋白質食物非常容易堆積內毒素，也不適合長期性很多服用。因而，小孩補鈣的最好的選擇是海洋魚類，次之肉、蛋中含的鐵製比較非常容易被消化吸收運用。
海洋魚類的營養成分是十分豐厚的，可是雙刃刀的邏輯思維堅信在大夥兒的腦子裏也是存有已久的，因此針對海洋魚類也是要有一定挑選的，由於有一些海洋魚類也存有著一些針對身體情況較為獨特的群體而言也是存有著一些傷害的。
