經期能吃鵪鶉蛋嗎

作者:香米  時間:2014-08-13 12:40:28  來源: 大眾養生網

經期能適量的吃鵪鶉蛋,但是要避免一次性吃過多。如果在經期出現明顯的不適,要及時到醫院就診。

鵪鶉蛋中含有脂溶性維生素、動物蛋白以及多種礦物質。由於經期對身體損耗比較大,適量的吃能夠為身體補充所需的營養物質,提高身體的免疫力,一般不會對月經造成太大的影響。但是要注意用量,因為鵪鶉蛋中含有的膽固醇比較多,並且不容易消化,食用過多可能會引起消化不良。

經期要避免食用生冷刺激性的食物,多注意休息,還要做好保暖工作。

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