經期能吃綠豆芽嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-14 15:35:30  來源: 大眾養生網

經期一般能吃綠豆芽,患者無需過度擔心,但是不能大量吃,可能會損傷胃腸道健康。

綠豆芽中含有豐富的碳水化合物,能夠及時為機體補充營養,同時還含有維生素C和鈣等礦物質元素,可以提高免疫力,比較適合經期的女性食用,而且綠豆芽中還含有一定量的膳食纖維素,能夠增加胃腸道蠕動的速度,可以促進消化吸收,有預防便秘的作用。經期可以適量的吃些綠豆芽。

患者在月經期間要注意調整營養結構,可以適當的增加營養,補充體力,要避免吃辛辣刺激和生冷的食物,以免影響月經期恢複。

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