月經期能吃生菜嗎

作者:瑩光  時間:2014-08-19 19:01:39  來源: 大眾養生網

月經期一般是能吃生菜,可以起到補充身體所需營養的效果,也不會導致月經量增多,但也需要注意適當的食用。

生菜屬於一種比較常見的蔬菜,其中的營養價值比較豐富,尤其含有豐富的膳食纖維、維生素、鐵元素等成分,可以起到補充身體所需營養的效果,也可以改善食欲,同時也不會導致月經量增多。但是由於在月經期間,需要注意適當的使用,才不會導致腸胃負擔加重。

除此之外,在月經期間需要嚴格做好個人的護理,以及提高個人體質。

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