女性吃蓮藕有哪些好處

作者:瑩光  時間:2014-08-23 18:04:38  來源: 大眾養生網

女性吃蓮藕可以補充營養、預防便秘、涼血止血等好處。

1.補充營養:蓮藕的營養價值比較高,裏麵含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、蛋白質等,女性適當吃蓮藕,可以為身體補充營養。

2.預防便秘:女性吃蓮藕能夠起到比較好預防便秘效果,蓮藕裏麵含有豐富的膳食纖維,吸水能力比較強,可以保持大便濕潤。

3.涼血止血:女性吃蓮藕能夠起到比較好的涼血止血效果,通常情況下能起到清熱除煩功效,可以應用於痰中帶血和流鼻血的症狀。

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