女人半夜出汗是什麼原因?

作者:zllwin  時間:2015-07-05 20:57:31  來源: 大眾養生網

夏天到了,人們稍微運動一下就很容易出汗。不過出汗也有靜汗和動汗之分,動汗是指人體運動完 之後出的汗水,反之靜汗就是即使沒有運動也會出汗。女人半夜出汗很多時候是靜汗,俗稱盜汗。盜汗 是人體陰虛的表現,那麼,盜汗要怎麼調理?女人半夜出汗應該怎麼辦?

女人半夜出汗是什麼原因?

晚上睡覺出汗的調理方法

中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現,而且“汗為心液”,若盜汗長期不止,心陰耗傷十分嚴重,應積極 治療。

盜汗用食療來的效果好(但也有認為服藥效果更付佳),因為盜汗多屬於陰虛內熱,所以飲食上適 宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益氣補腎的食物,如山藥( 它本身就是中藥)、腰果、動物的腎髒等,多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固 的在機體健康的基礎上得到恢複。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等,切勿飲酒 。

盜汗病人應怎樣自我養護?

1.被褥、鋪板、睡衣等,應經常拆洗或涼曬,以保持幹燥,並應經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺 激。

2、保持傳統的前後夜並重、中午小憩的睡眠,隻要形成適合自己的規律就可以,不必勉強改變。但 睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。不論你早睡早起,還是晚睡晚起,大致的睡眠時間和睡眠周 期沒有不同。還有,如果你哪個晚上睡不好,千萬不要在第二天刻意補充睡眠,以免造成惡性循環。

3、盜汗用食療來的效果好,更要注意加強鍛煉,但是要多注意休息,防止過度疲勞。

4、良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠,達到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳,盡量時間長一 點,喝杯熱牛奶,聽一曲輕音樂,這也很有幫助的,因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。 5、 適當調節一下居住環境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

6、安撫煩亂心理:心理幹擾是大多數人失眠的原因。保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀 的生活等,對擁有良好的睡眠是極為有益的。

女人半夜出汗是盜汗的表現,這些是由於陰陽不調,腠理不固導致的,有時候還會出現手足心熱,心煩 口幹的症狀。不過隻要按照以上的方法,注意調理飲食和作息時間,就可以很好的得到緩解。如果女人 半夜出汗的情況越來越嚴重,就要去醫院檢查了。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃