女生陽虛體質應該怎麼樣調理呢?

作者:fyy24  時間:2015-08-02 18:44:31  來源: 大眾養生網

生活中很多女生可能都會是陽虛體質,所謂陽虛體質就是身體比較虧,但是大部分的女生對於這一方麵都不是很了解,所以平時會比較的忽視,這樣對你的身體是不好的,所以下麵小編教大家幾種調理陽虛體質的方法,在生活中已根據這些方法去調理師會對你的身體有幫助的。

女生陽虛體質應該怎麼樣調理呢?

一、加強體育鍛煉

尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以加強血液循環。

二、注意飲食

肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內分泌功能增強,從而達到禦寒作用。

根莖類:醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生薑含有芳香性揮發油,胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅風散寒,促進血液循環,增加體溫。

含碘食物:海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。

甲狀腺激素具有生熱效應,它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過程,增加產熱,使基礎代謝率增高,皮膚血液循環加強,抗冷禦寒。

平時你不用太過刻意的去對身體進行調理,因為這些方法都是很靠近生活的,隻要你在生活中時刻注意著就可以了,另外就是陽虛體質的女生一定要注意對腎髒的保護,因為腎髒保護不好的話可能會導致你陽虛越來越重,所以這一點一定要注意。

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