孕婦可不可以吃山藥

作者:fyy26  時間:2015-09-14 01:33:16  來源: 大眾養生網

孕婦多數可以適量吃,山藥也要控製好攝入量。

山藥裏麵含有豐富維生素和礦物質,其中含有碳水化合物和膳食纖維等營養成分,孕婦少量吃可以補充身體營養物質,還有利於促進胎兒發育和成長,同時可以起到加快腸道蠕動和防止出現便秘等好處,利於胎兒和孕婦健康,可以少量和適量。避免一次性或者長時間過度吃,有可能會導致出現大便次數增多或是腹瀉等危害。

平時要避免吃生冷或者刺激性食物,有可能會引起腹部脹痛或者出現腹瀉,還可能會導致胎兒發育造成影響。

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