生完孩子後乳房萎縮可以通過飲食調整、運動鍛煉、中醫按摩等方法改善。
1、飲食調整：生完孩子後乳房出現萎縮，需要多注意增加營養，飲食上多吃一些含蛋白質的食物，比如瘦肉、牛奶、魚肉、雞蛋等，可以起到緩解的作用。
2、運動鍛煉：乳房出現萎縮的症狀，以後需要多注意做一些運動鍛煉，比如遊泳、瑜伽、擴胸運動等，對改善乳房萎縮有一定的效果。
3、中醫按摩：生完孩子以後乳房萎縮，也可以通過中醫按摩的方法改善，經常對局部做一些按摩，能夠促進局部的血液循環，幫助乳房恢複。
除了以上的方法，平時要選擇合適的內衣，避免乳房萎縮加重。
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