近年來，我們生活中有一些年輕夫妻出現了一些不孕不育的情況，結婚很多年但是一直沒有孩子，所以她們非常的擔心，為了懷孕，她們想了各種方法，比如中醫治療等，現在也有一些年輕夫妻采用人工受精的方法，這樣的方法比較科學，所以很多不能懷孕的夫妻都在嚐試這種方法，那麼，女性人工授精後要做什麼運動呢？我們一起了解一下。
所謂協助性人工受精，就是將精子或卵子取出體外，經過處理或培養成胚胎後，再植入人體內。其中大家最熟悉的治療就是“試管嬰兒”。實際上最簡單的精子洗滌合並子宮內的人工受精術也是人工受精的一種，對於輕度的不孕症疾病，如輕度的精子活動力差，夫妻體內的抗精子抗體的自體免疫疾病，子宮頸的疾病者，施以人工受精治療每次有50%的懷孕率。即使嚴重性的男性精子稀少症或無精症的患者，通過精子顯微注射術也有生兒育女的機會。
首先人工受精是不會對女性的身體沒有什麼不良的影響，但是人工受精後應該注意不要讓精液就出來，在人工結束後先不要著急離開手術台，最好平躺在那十多分鍾，就可以回家了。
人工受精結束後回家不要做劇烈的運動，以免剛注入陰道的精液流出體外，一般正常的家務活還是可以做的，而且回家後不用久躺。人工受精後當天是可以洗澡的，但是不要用浴缸泡著洗。
在人工受精後保持好良好的心態，不要給自己太大的精神壓力，在人工受孕後飲食也要注意，不要吃刺激的食物，太辣太冷的食物也最好不要吃，還有就是生冷的食物也不要吃，可以吃著新鮮的蔬菜和水果，西瓜少吃為宜。
人工受精後最好不要進行同房，以免讓剛受精的受到影響而造成先兆性流產，千萬記得不要做劇烈的運動，飲食也多注意。多休息，保持好心態。
根據以上的介紹我們知道，人工受精是現在很多不孕不育的夫妻嚐試的一種方法，當然也是有一定的風險的，人工受精以後，女性已經要多注意休息，不要劇烈運動，也不要給自己太大的壓力，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣有助於人工受精手術的成功，心態也要平穩。
