女性在哺乳期的時候要注意調養身體，合理的調養能夠讓女性在產後身體更快的恢複，才能夠保持年輕美麗。女性分娩之後身體往往血液流失比較多，並且同時麵臨哺乳，這樣有可能導致身體營養不夠，所以說飲食營養要跟上，還要注意適當的保健身體，其實在哺乳期的時候中藥泡腳就是保健養生不錯的選擇。
哺乳期可以中藥泡腳。做做家庭足療不但可以解除疲憊,還可以把病泡掉,既簡單又實惠,療效好見效快且無副作用,是深受人們喜愛的一種家庭保健方法之一。家庭足療是選適用自身需要的中藥配方,碎粉後用適量沸水衝沏後加水調溫進行足浴.下麵就給大家介紹幾種比較實用的家庭足療中藥配方。
保健足療配方：當歸15克,黃芪20克,紅花10克,蘇木10克,澤蘭10克,生地10克,川椒10克,葛根15克,細辛6克,黃芩15克,伸筋草15克,酸棗仁15克,煎湯涼置45攝適度浴足.用這種方法可以增強免疫力。頭痛足療配方：白附子10克,川芎20克,白芷20克,細辛10克,蔥白5根.此方主治頭痛發涼,怕風。美容足療配方：鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等.能涼血解毒,美容護膚,防皺,殺菌消炎.防治皮膚粗糙,麵疣,粉刺,毛囊炎。白芷,白芨,瓜蔞,白蘞等，可滋潤皮膚,消炎殺菌,防止皮膚萎黃,黯黑,粗糙及皮膚痤瘡。
女性在哺乳期除了可以用中藥泡腳之外，還可以吃一些能夠催乳的食物，鯽魚、蝦子、花生、山藥、母雞以及乳鴿都是可以催乳的，女性哺乳期可以多吃。其次，哺乳期間要多吃能補益的食物，但是如果有過敏的人，則補益功效的食物要謹慎，因為這類食物往往含有一些異種蛋白，有可能導致過敏。
