有些人頭發脫落比較快，或者是本身頭發就比較稀疏，這會使人感到非常的困惑，對整體容貌也會帶來一定的影響，那麼怎麼使頭發稀疏變的濃密呢，這就要求平時加強調養，注重飲食調理，平時洗頭的時候也要有所注意，平時可以用生薑啤酒或者茶葉水來洗頭促進頭發的生長。
1、作息一定要有規律
現在越來越多的人頭發越來越少，不僅僅是體現在上了年紀的人身上，很多年輕人也出現脫發的現象。脫發的原因雖然有各種各樣，但是一些人的脫發跟他的作息是有關係的。我們都知道睡的好我們第二天精神特別好，這是因為足夠的睡眠可以促進我們人體的新陳代謝，全身的各個部位都很通暢，當然也包括頭發的生長，所以夜貓子一族要改掉自己的不良作息時間了。
2、在飲食上麵進行調理
頭發所需要的主要成分是蛋白，所以我們在平時的飲食中多注意高蛋白物質的補充，諸如魚類、蛋類、豆製品等都含有豐富的蛋白質。除了補充蛋白質以外，還要注意補充維生素。食療是我比較主張的，因為食療不僅僅是對頭發有好處，對整個身體都非常有幫助。
3、科學的洗頭
在我們生活中總是會碰到很多極端，比如洗頭這件事，我見過一些人每天洗頭，也見過一個星期可能洗不到一次頭的人，其實這兩者都不好，頭發是沒有必要每天洗的，同時也不能間隔太長的時間洗頭，一般過2-3天洗一次頭是最佳的。並且我們在洗頭發的過程中一定要注意，剛洗完頭，不要頭發非常濕的情況下就使用護發素，而是要等頭發九成幹的時候再使用護發素，護發素不要直接與頭皮接觸。總之，注意好這些細節對我們的頭發是有好處的。
4、充分利用生薑、啤酒、茶葉水生發
我們都知道生薑有生發的功效，所以平時洗頭的時候，可以洗幹淨生薑，並且把表皮去掉，直接用生薑在頭皮來回的搓。一次兩次可能效果不明顯，但是次數多了，頭發是會變密的。啤酒也有利頭發的生長,所以我們在洗頭的時候也可以適當的加入一些啤酒來洗頭。當然茶葉水大家也可以嚐試。
5、給頭發適當的護理
可能在沒脫發之前沒有覺得護理頭發很重要，但是頭發已經很少了，我們一定要做好頭發的護理工作。在選反洗發水尤其要慎重，什麼樣的護理產品適合我們自己的頭發，我們心理要做到有數。
