因為一些先天因素的影響，所以一些人的骨骼天生就有畸形。隨著醫學技術的不斷升級，不論是什麼樣的畸形都有可能利用高科技矯正。就拿有的人膝蓋外翻這種情況來說，其實就是X型腿，在走路的時候姿勢是十分難看的，但是隻要利用下麵這七種方法即可矯正，大家可以嚐試一下哦!
(1)坐在椅子上，兩手後撐，足踝處突一物體(可由厚換薄)，兩膝並攏，然後直腿上舉至水平，再下落，15一20次X3組。
(2)兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關節內側，用力下壓膝關節，至最大限度保持2秒，再還原。
(3)直腿坐，兩手體後撐地，兩膝間夾一軟物(如小皮球)，用橡皮筋將踝關節捆住，練習5分鍾。要求小腿用力夾物體。
(4)兩腿開立成二位，兩膝盡量向兩邊分開，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起腳跟，然後下落，反複提起並下落腳跟，直至小腿有酸脹感。
(5) 小腿向內側踢毽子，兩腿交替進行。
(6)正夾板、X/O矯姿帶
這種方式簡單易行，通過夾板和X/O矯姿帶產生的壓力使膝關節處的韌帶進行調整。優點是不需要手術，容易操作，缺點是需要堅持，而且夾板和X/O矯姿帶容易使膝關節部位的血管、神經造成損傷，嚴重者造成神經壞死。所以X/O矯姿帶建議一次使用20-30分鍾為宜。
(7)矯正鞋墊
矯正鞋墊是通過正常的足弓設計，在行走、站立時，可以給小腿一個向外旋轉的力量，能預防因走姿不好，導致的O型腿加重和形成。方便使用，但對於輕微O型腿患者有效，不適用於O型腿程度較高的患者。
