擁有一副潔白亮麗的牙齒是很多人都夢寐以求的事，但很多人都不注重生活中的一些小細節，如夜宵，抽煙，宿醉，等一些不良習慣，或者長期飲用含堿量大的水。導致很多人在成年之後牙齒變黃，卻很難再重新美白回來，在這裏給大家介紹一些小竅門，如果長期堅持下來就可以使牙齒變白，而大家也可以不用去做牙齒美白手術，既節省，又安全方便。
1、醋可除牙垢、煙漬的小竅門：經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裏含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反複幾次可除煙垢。
2、橘皮末做牙膏可潔牙淨：橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
3、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。
4、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打（食用堿），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既可令牙齒保持明亮光潔。
5、用檸檬汁潔白牙齒：每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
6、草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。
7、用鹽和牙膏刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚二次，堅持使用一星期就有顯著效果。
鹽就是食用的鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用後效果不明顯，需要長期使用。
8、吃什麼食物牙齒比洗牙還白
草莓:堅固牙齒,對於除掉牙齒表麵的茶垢和咖啡汙垢十分有用。
花菜:可以作為“磨砂膏”,美白牙齒。還可刺激唾液的產生,有助於阻止牙斑形成。
西瓜:含維生素C,有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。
橙子:橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可使牙斑脫落。
蘋果:嚼蘋果可刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒。
深色蔬菜:富含胡蘿卜素,它可轉化成維生素A,有助於保持牙床堅固。
奶製品:酸奶中的蛋白質保護其免受有害酸性物質的侵襲,增強牙齒健康。
豆類:可以“擦淨”口腔,刺激唾液產生。
葡萄:葡萄中的清潔酶——蘋果酸,會使牙齒亮白。
水:水可減少口腔中的汙垢,讓人免受牙齒腐蝕的痛苦。
