很多人在日常中出現過牙癢的現象，當出現這樣感覺的時候會比牙疼還要難受，其實出現牙癢就是牙齦炎的一種表現，這個時候要在飲食方麵進行調理，多吃清淡的食物，避免吃刺激性的食物，還要對口腔衛生做好清理。牙齦炎屬於是一種比較常見的牙科疾病，也是一種高發的疾病。
牙癢飲食調理
1.供給多種維生素。
尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助於消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血複原，有利於牙周炎的康複。
2，補充豐富的高蛋白飲食。
可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修複所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
3，注意礦物質的攝入。
尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係，鋅可以抗感染，增強愈合。
4，少吃油膩、刺激性食物。
油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精製糖。
治療牙癢偏方
小偏方一：
用一隻雞蛋清加等量白酒攪勻喝一口，含口中，5分鍾後吐掉，一日二次（一日一隻蛋），2-3天消炎止痛。本方對過敏，齲齒等原因引起的牙周炎，牙齦炎有顯著療效。
小偏方二：
六味地黃丸加味：熟地16克，山茱萸12克，淮山藥16克，丹皮16克，茯苓12克，澤瀉12克，首烏16克，枸杞16克，肉桂4克。
清胃散加味：黃連7克，生地6克，丹皮12克，當歸12克，升麻7克，生石膏35克。大便幹結者加生大黃12克。
小偏方三：
八珍湯加減：黨參16克，白術12克，茯苓12克，炙甘草12克，當歸12克，熟地ls克，川芎12克，白芍12克，陳皮7克，木香12克。
用鮮車前草30克，鮮薄荷15克，綠皮鴨蛋1個。先將前2味藥煎煮後濾去藥渣，鴨蛋去殼入藥液煮熟，加少許鹽後吃蛋飲湯。每天1次，對牙齦炎紅、腫、熱、痛有效。
