牙菌斑通過單一的牙齒清潔是難以清除的，這就需要通過洗牙來去除牙菌斑，洗牙是通過牙齒清潔器械來清除牙麵表麵附著的牙結石、牙菌斑、煙垢、茶垢等，它不會傷及到牙齦以及牙釉質。洗牙不僅可以清除牙齒表麵的牙菌斑、牙結石和茶漬等，還能有效防止口臭、牙根出血、牙周疾病、齲齒等口腔疾病的發生。洗牙是一種很好的牙齒保健方法，一般成年人一年最好做一至兩次的洗牙。牙菌斑是牢固地黏附在牙齒表麵、以黏性基質為基礎的細菌性薄膜。牙菌斑內的細菌所產生的毒素及其他有害物質直接刺激牙齦（俗稱牙床），使牙根發炎形成牙齦炎。
菌斑被清除幾小時後又會很快出現，如果不刷牙，食物碎屑等長期積存在牙齒上，慢慢就會形成厚厚的、粗糙的、可見的軟垢，時間長之後與唾液中的礦物質結合，鈣化變硬形成牙石，牙石表麵易黏著菌斑，且又不容易清除，從而引起牙齦發炎。
牙菌斑主要是因為沒有注意個人衛生引起的一種症狀，是和不注意個人衛生有很大的關係，解決方法就是注意個人的口腔衛生，然後要定期的用氟保護漆，在牙齒上麵塗上一層氟保護
牙菌斑就是說的牙垢，一般有牙菌斑的話很容易造成牙齒周圍發炎，比如牙髓炎或者牙周炎等，因為牙垢裏邊含有大量的細菌，這些細菌不得到清理會繁殖的很快，引起這些疾病以後
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
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生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
