由於人站著最吃力的就是腳後跟了,站久了腳後跟就會拉傷，可以經常抬抬腳跟，讓腳跟放鬆一下，別總把重心都放在腳後跟上，可以適當的把重心移到前腳掌一會，讓腳後跟休息一下，這樣就會慢慢適應緩解了
意見建議：建議用溫熱水泡腳，盡量穿平底軟硬適度的鞋，注意休息，不要勞累著涼，平時避免長時間站立，行走
一：站久了腳後跟疼的話，如果條件允許的話要盡量減少站立，也可以脫掉鞋子自己進行後腳跟按摩，讓血液循環快點減少疼痛。
二：腳後跟疼的厲害的話，你最好去醫院做個檢查，確定一下是什麼原因，看看有沒有骨刺的形成，在平時一定要注意休息，避免情況更加嚴重。
三：在休息的時候可以用熱水熱敷一下你的腳後跟，改善一下局部的血液循環，還有，可以用一些活血的藥物（注意服藥一來療程長，一來可以傷胃），可以改善一下症狀。如果態度積極可以考慮手術。
注意事項
平時注意多多休息，盡量不要站太久啦，可以去做個足療，或則在平時自己按按腳後跟，讓血液順環快點。
