現在很多人離開了手機可能都無法生存，有的人甚至在走路的時候還在玩手機，結果就導致腳崴的情況出現。當然，這並不算是一種很嚴重的問題，隻需要一定時間休養就可以恢複，就算最嚴重，隻需用石膏固定等待其自我恢複就可以了。隻不過腳崴好了之後，會發現踝骨似乎比之前更大了，這到底應該怎麼辦呢?
不要擔心，是正常的現象，原因是腳扭傷的時候，周圍原本固定踝關節的韌帶部分撕裂或者是斷裂，就會使關節的穩定性降低，由於重力的作用，骨間間隙變大，骨頭就突出出來了(缺少韌帶的固定)，那按上去硬硬的是撕裂或者是斷裂後回縮的韌帶，一般情況下沒有什麼後遺症的，慢慢就好了。我的左腳扭傷很多次，右腳一次，現在左腳踝明顯的比右腳踝大很多，而且我的兩個腳踝都比正常人大，建議是，不要走久了，站久了，跳多了，增加突出的程度，運動是帶護踝或者是打繃帶，固定踝關節，減少再傷的幾率，希望你能保護好自己的踝關節!
如果不是專業的籃球運動員，那麼在做好保護措施的情況下，一般是不會有多大的影響的，再傷的可能性相對要小一點，如果是專業的運動員，即使在做好保護措施的情況下也會再傷的，(籃球專業的學生經常出現這種情況)，主要是因為運動時的強度很大，踝關節承受的應力性扭動或者是轉動很快，力度也很大，(一旦踝關節受傷，周圍的韌帶和肌肉都發生了改變(如上述)，而且是不能百分之百的恢複)，再傷的可能性很大，那肯定也會影響運動的。
比如跳起的時候力量不夠，穩定性不夠，那就會跳不高，突然轉身的時候再傷，落地時也會再傷，如果能徹底的恢複好，再加上有效的保護措施，可以應對正常的訓練，並沒有很確定的說辭，有時候人的意誌力會非常讓人吃驚的，比如劉玉棟，膝蓋的碎塊多達十幾塊，照樣也打的生龍活虎，關鍵是看個人了。
