在日常生活中晚上睡著出現脖子出汗的情況是一種比較常見的症狀，而引起晚上睡覺脖子出汗的原因有很多種，一般情況下可能是由於身體燥熱所引起的，身體出現陰虛也會容易導致出現睡覺後脖子出汗的情況，平時可以多吃一些滋補身體的食物，例如紅棗湯之類的。
晚上睡著脖子出汗是什麼原因?
要看天氣本身熱了，也不用蓋的太多了，這樣出汗的情況也會好一些的，自己也感覺燥熱的。會有一些陰虛血虛的情況，注意飲食，吃點杞菊地黃丸，阿膠，也煮點紅棗銀耳湯來喝就可以了
體質陰虛的人在飲食方麵應該注意的地方
很多體質陰虛的人往往喜歡吃辣，認為這樣有利於補充身體熱量。其實這是錯誤的作法，專家提醒：陰虛的人，飲食上要少吃一些熱性的食物，因為熱能傷陰。味道辛辣的食物如：辣椒、蔥、薑、蒜、胡椒、芥末等都是熱性的，不僅如此，辣的食物多有發散的效果，也不利陰。所以陰虛的人要盡可能少吃一些辣的食物。
吃鮮不吃幹
幹辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等幹製辣味食品，中醫上屬於大熱之品，而且普通的烹調方式改變不了他們的特性，所以陰虛的人要少吃。而鮮辣椒、蔥、薑、蒜等新鮮的辣味食品，加工熟以後辣味會減輕或者消失，即使生吃一點影響也不大，所以吃辣吃鮮不吃幹。
大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用於調味，不用來吃，陰虛的人調味也可以用白皮蒜。
吃熟不吃生
辣味食品經過烹飪，尤其是加熱，一部分的辣味會隨著烹飪消失，所以愛吃辣的陰虛人，吃辣要吃熟不吃生。
配魚不配肉
重慶四川人愛吃火鍋，不吃點辣的吃什麼都不香，比如麻辣火鍋，重慶有時候一整條街都是辣的，天天爆滿。
羊肉、牛肉、狗肉等肉類都是熱性的，再加上辣椒，陰虛的人吃了就是火上澆油，愛吃辣火鍋的老人可以采取中和的辦法：不涮肉，用魚來代替，並且多放些青菜。
魚、青菜和其他海鮮多是利陰的，可以衝淡辣椒對陰氣的傷害。鍋底裏不要放人參之類大補藥材，這些藥材也是大熱之性，對有些人是補，但是對陰虛的人來說沒什麼好處。
