喝水後可以通過適當運動、吃利尿食物、心理暗示等方法快速有尿。
1、適當運動：如果想讓身體快速排尿，在喝大量水後適量做一些運動，比如慢跑、深蹲、跳繩等運動，可以加快體內新陳代謝，促進尿液排出。
2、吃利尿食物：喝水後如果還沒有尿意，可以多吃一些西瓜、黃瓜、西紅柿等食物能夠促進胃腸道蠕動，有助於尿液排出。
3、心理暗示：如果心裏比較緊張會導致身體出現排尿困難現象，要放鬆心情，暗示自己有尿意，能夠促進膀胱排尿。
喝水後怎麼快速有尿
作者：zhang6 時間：2018-07-14 10:26:33 來源： 大眾養生網
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