現在大家都講究要健身、養生，原因有很多，比如生活水平提高了，大家可以通過正確的養生方法來延年益壽。健身養生都離不開一點，就是常運動，不要把屁股來是放在凳子上，因為這樣不僅不健康，還會產生板凳瘡。板凳創長在臀部，大小不一，可以用手感知。板凳瘡要怎麼治呢?
初起但見臀部皮色紅癢，或兼有粟米大、豆粒大之丘疹，繼之則見紅癢部焮赤腫痛如火燎狀，瘙癢甚者，多致潰破流水，蔓延不止，瘡連成片。初起的紅色丘疹逐漸增大，發展成丘疹性膿瘡，變成紅色硬性結節。患者自覺瘙癢或有輕度疼痛，一般沒有全身症狀。坐板瘡皮損呈乳頭狀增生或形成瘢痕硬結，往往反複發作，病程持續數周或數月，不易治愈。久坐、皮膚不清潔、搔抓或機體抵抗力降低均可誘發該病。
疼痛的疙瘩表麵可以塗複方黃柏液;這個藥可以減輕局部紅腫疼痛，防止傷口感染;把這個藥放在冰箱中放涼，塗上效果會更好。
由於有感染，可同時口服抗生素類如青黴素或頭孢類，可加快感染消除。
炎熱的夏季是坐板瘡的多發季節，久坐的人們一定要重視預防該病的發生，主要是講究個人衛生，養成良好的飲食和生活習慣。一旦患上坐板瘡，要積極治療。
要注意個人皮膚的清潔衛生，避免搔抓和擠壓患處;坐板瘡大多與濕、熱、出汗及個人體質有關，因此，要避免捂、熱以及過度流汗，不要穿太緊或太硬的褲子。另外，應使用透氣性能好的坐墊(避免使用太硬或太軟的坐墊，夏天可使用麻將席坐墊)，通風降溫，以減少汗水浸漬臀部。
患者平時要盡量少喝酒，少吃油膩和辛辣刺激性食物，多食新鮮蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。
