抑鬱症是一種讓許多人感到恐慌的心理疾病，由於其康複慢、病程長、易複發，因而大家一聽到抑鬱症這三個字，都有種束手無策的感覺。大部分抑鬱症病人都會出現不同程度的軀體症狀，比如說，失眠、渾身疼痛、無力、腸胃不舒服、厭食等不適感，並伴有低落、焦慮等情緒，對此，我們一定要積極努力對抗抑鬱症。
2、簡化生活。患上抑鬱症後，就要適當改變一下生活。不要期望可以像發病前一樣，如果發現某事太難做，幹脆置之不理。如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事，或快速完成某項任務，你可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。
4、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始你隻是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢複自信，對治療抑鬱症大有裨益。
5、堅持正常活動。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。隻要該幹的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。
在我們經常吃的西洋參中，含有許多皂甙成分，可以幫助加強中樞神經，可以達到心情平靜、消除疲勞、增強記憶力的一些作用，特別適合用於失眠、煩躁、記憶力衰退還有老年癡呆
抑鬱症的患者通常都會出現情緒低落，悲觀，焦慮不安，過分緊張，不願意和外界接觸，喜歡一個人獨處等現象，特別是一些比較嚴重的患者，還會出現自殺和自殘的傾向。通常抑鬱
肝髒抑鬱就是主要是自己的身體的肝髒受到了堵塞，然後導致的氣血不順暢，之後會有身體不適的情況出現。常見的就是肝抑鬱之後會導致心情不好，經常的會出現煩惱或者是心情抑
女性在月經來之前會因為生理的變化有可能會產生抑鬱。這個時候就要調整心態。抑鬱的表現一般為心情低落，可以通過心理療法來治療，每當心情低落的時候可以聽聽比較抒情的音
焦慮症與抑鬱症同屬於精神科疾病，兩種疾病的臨床反應有極大的相似之處，但是總的來說還是有較大差距的。焦慮症患者常常是處於心煩意亂以及驚恐緊張等一類不良心理狀態之中
對於治療抑鬱症，是可以適當的配合中藥來進行治療的，而且通過中藥治療，副作用相對比較小，但是效果會比較緩慢，可以適當的選用一些中藥的配方進行調理。然後再配合一些專
