失眠多夢頭痛大多數要生活幹預、飲食改善、藥物治療等，能幫助患者的症狀有所恢複。
1、生活幹預：失眠多夢頭痛很可能是在生活當中長期處於精神緊張和壓力大的狀態下，形成要保持心情放鬆，也要做到勞逸結合，可以適量到戶外做鍛煉，全身心放鬆的狀態下有利於恢複。
2、飲食改善：失眠多夢頭痛也需要在飲食上做出改善，平時不要吃太多油炸、油膩和辛辣刺激性食物，也不要吃太多，小孩子很容易引起上火，可以多吃水果和蔬菜，也能晚上睡覺之前喝杯溫牛奶。
3、藥物治療：如果失眠多夢頭痛比較嚴重，也可以根據醫生指導服用藥物治療，比如遵醫囑服用安神補腦液和艾司唑侖片等。
除了以上這些方法之外，也有一部分患者會選擇中醫針灸調理。
