在現實生活中有很多的人群頭發都會出現變黃以及脫發的情況，這種情況會直接影響患者的形象，頭發的生長是離不開養分的，給人體提高養分的最多的就是食物，特別是高蛋白質含量的食物，向這種食物有很多，比如牛奶和雞蛋以及芝麻還有黑豆等等，那麼如何生發增發密發呢?
花生是全世界公認的健康食品，女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養較多，花生紅衣對於她們養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生發、烏發的效果。中醫認為，“發者血之餘”，脫發、白發是因為血虧，使發不得滋養所致。而花生紅衣養血、補血，能使人的頭發更加烏黑靚麗。
第二，花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生發、烏發有良好的作用，既可以養顏，又可以烏發。
藥用價值很高，西醫使用普遍。宋代劉翰等著《開寶本草》中記敘，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發，多食利小水，去五痔”，可見自古西醫就把核桃把生發聯絡在了一同，核桃生發的道理也是經過調治血氣改進頭發作長情況，從而起到防脫生發的結果。也有人以為核桃中含有的少量維生素E是生發的要害。
