可以通過選擇自我放鬆、尋求幫助、心理治療等方法消除焦慮恐懼心理。
1、自我放鬆：消除焦慮恐懼的心理可以通過在平時選擇自我放鬆來緩解，比如多聽一些音樂和看電影、運動等能夠幫助緩解。
2、尋求幫助：消除焦慮恐懼心理或者也可以通過尋找他人幫助，比如朋友家人進行溝通，可以將其焦慮症狀得到緩解。
3、心理治療：消除焦慮恐懼心理也可以通過正規的心理醫科查看遵循醫師選擇心理開導、疏導的方法進行疏通。
除以以上辦法以外還可以通過選擇藥物治療，如果效果不明顯需要及時醫治以免耽誤病情。
怎樣消除焦慮恐懼心理
作者：ronghua 時間：2018-09-20 13:45:21 來源： 大眾養生網
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