1、脾經:即足太陰脾經,沿著足部大拇趾內側,沿內側肌肉交接處上行,穿過內踝的前部,再沿著小腿內側的脛骨後方向上,在內踝上方8寸處交足厥陰肝經,繼續沿著食道前向下,穿過膈肌後沿食道兩旁到達舌部。治療足太陰脾經的穴位主要有:隱白、三陰交、陰陵泉、血海等穴位,對脾經穴位進行按壓、推按,能改善其不適症狀;
2、胃經:指的是足陽明胃經,起於鼻翼旁,經口腔、眼角與足太陽膀胱經相交,上至發跡、額前,再沿喉部下行至大椎,入脾、胃經,後沿大椎向下,向下入脾、腹膜,並向腳太陽膀胱通過,向喉部下移,向大椎入脾、胃絡,後沿腳趾向大椎方向下行,並向大椎、眼角和足太陽膀胱經過。隱白、足三裏等穴位常被用來推拿足陽明胃經的穴位,可以緩解惡心、嘔吐等不適症狀,還可以改善氣血不足;
3、肝經:指足厥陰肝經,即從大拇指背開始,沿腳背、小腿內側、大腿內側,經胃旁進入肝、中封、中都等處進入肝、膽屬絡,包括太衝、中封、中都等。按下或按下肝經穴位,也有助於改善中焦不通引起的腹脹,甚至頭暈乏力等症狀;
4、大腸經:指手陽明大腸經,始於食指橈側,經前臂、肘彎外側、上臂後緣外側進入屬於大腸,臨床常用合穀、曲池等穴位。通常按壓手陽明大腸經的穴位可以幫助緩解腹瀉、腹脹等症狀。
中焦屬於三焦之一,主要作用是幫助脾胃的腐熟水穀、吸收津液、精微,是血液和營養素的來源。除了以上經絡外,還可以按摩背部兩側的穴位、順時針按摩腹部等方法來改善。
