腰椎間盤突出症的患者在平時一定要多注意休息，可以適當的進行跑步、腰背肌訓練、俯臥位鍛煉、倒走、彎腰、左右旋轉等方法進行鍛煉。建議患者根據自身情況，選擇合適的方法進行鍛煉。
如果患者在平時經常從事體力勞動的工作導致腰部的負荷過重，也可能是由於，某些運動使腰椎間盤髓核向後移動，導致纖維環破裂從而出現腰椎間盤突出症。主要會使患者出現四肢麻木，尿失禁，腰部疼痛以及肌肉無力等不適症狀，如果患者出現疼痛的情況下，可以在醫生的指導下通過服用止痛藥物進行緩解疼痛的不適症狀。在平時也可以通過適當鍛煉達到治療的目的。
對於腰椎盤突出的病人食療最好是食用鈣質和蛋白質比較豐富的食物，因為蛋白質是形成骨骼等的關鍵因素，所以腰椎盤突出的人們需要多補充一些蛋白質，所以食用鈣質和蛋白質豐
腰椎間盤突出症是很常見的疾病，現在越來越多的女性的發病率也在提高。椎間盤突出髓核壓迫了周圍的神經根，產生疼痛感。腰椎間盤突出一般壓迫的神經是坐骨神經和腰骶神經。
治療腰椎間盤突出的情況，可以用針灸來進行治療的，最主要的針灸的部位可以在夾脊穴，環跳穴，承扶穴，委中穴，承山穴，命門穴和阿是穴這幾個穴位來幫助緩解疼痛和腫大的情
坐久每個多少都會有輕度的腰拳間盤突出，隻是看嚴重不嚴重。腰拳間盤突出是因為我們平時不注意一些小的細節而產生的，比如錯誤的姿勢和運動狀態可能會直接導致肌肉拉傷和骨
腰椎間盤突出，主要發生於男性，因為男性幹的重體力活比較多，給腰椎間盤造成了一定的損傷，解決韌帶損傷之後，椎間盤向後突出，引起腰痛。氨糖是一種高分子聚合而成的新型
腰椎間盤突出是屬於骨科的，去醫院可以掛骨科。腰椎間盤突出指的就是椎間盤、纖維環、後縱韌帶有不通程度的損傷，椎間盤對後縱韌帶有壓迫，導致椎間盤以及後縱韌帶一同向後
