現在有很多人每天都喊著要減肥而且人們認為擁有一個完美的腿型才是好身材最重要的一點，但是有一些人大腿比較勻稱，但是小腿上麵的肌肉太過明顯，一旦繃緊就會突出很大一塊，這是因為平時人們走路的時候小腿的肌肉會不斷的得到鍛煉，久而久之就會越來越硬。那麼小腿繃緊突出一大塊怎麼減肥呢?
合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續,有時候還會傷身體。合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方麵呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果。
左小腿的肌肉比右腿的多，而且每當左小腿一使勁兒，內側就會多出來一部分考慮都是肌肉來的，還是不要擔心的，這都是正常的，不可能完全一樣。腿的減肥最好就是適當的進行跑步運動，每天堅持40分鍾以上，達到出汗的目的，都是有很好的效果。同時控製飲食，過於油膩的食物還是少吃為好。
這個可能是腦部血管病變引起的，一般腦功能異常引起的肢體功能障礙的表現的。可以適當用中藥的複方血栓通等口服。也可以口服腦心痛等。要注意進行康複鍛煉的。也可以用針灸理療治療的。定期複查的。右腿小腿部分肌肉經常抽搐可能是低鈣的原因
建議先去查個血看看血鈣水平怎麼樣如果是缺鈣的話就要補充生活護理：最近生活中要加強營養多吃點肉類蛋類的食物。
這種情況主要還是靠物理方法和針灸治療，藥物作用幾乎沒有。
意見建議：建議你可以去中醫的針灸推拿科去係統的治療，刺激肌肉細胞的分裂生長。另外還要平時可以鍛煉和增加蛋白質的攝入量。
