鹽攝入過多有什麼危害

鹽攝入過多一般會出現電解質失衡、上火、高血壓等。

1、電解質失衡：如果鈉鹽攝入量過多，血管內和周圍組織之間會形成壓差，容易表現出電解質紊亂的狀況。

2、上火：鈉鹽攝入過多以後也會出現上火，容易引起咽喉腫痛或者口舌生瘡的現象。

3、高血壓：長時間大量的攝入一些含鹽量比較高的食物，容易導致血管的彈性降低，血液粘稠度增加容易產生血壓升高。

除了以上危害以外也會出現高血脂，所以要注意控製鈉鹽的攝入量，要注意飲食清淡為主。