有些人缺乏個人素養，喜歡在公共場合抽煙，這就導致公共場合中，很容易出現人吸二手煙，大家都知道二手煙的危害要遠遠超過一手煙的危害，有些人吸二手煙之後身體出現疾病，比如出現嗓子疼，喉嚨不舒服的現象，這種情況最好是遠離二手煙，在飲食上盡量以清淡為主，平時多喝水，必要的時候及時去醫院治療。
盡管我們平時不抽煙，但是也很難逃離二手煙的危害。二手煙的危害不亞於吸煙的害處，吸二手煙也有很多危害，有的人吸入過多的二手煙會出現嗓子發炎的症狀。如果因為吸入過量的二手煙而嗓子發炎，要盡快緩解、及時治療以免加重。
吸煙有害健康，很多人已經不怎麼抽煙了，但是日常生活中我們卻難免要抽二手煙，為大家介紹幾種緩解吸二手煙嗓子發炎的方法：
1、多吃潤肺潤喉的水果。水果含有很多的水分，還含有豐富的營養，嗓子發炎時不妨多吃一些水果。最好多吃一些潤肺潤喉的水果，如：梨子、西瓜等。
2、多喝水。嗓子發炎了最需要的就是補充水分，發炎期間最好多喝開水，也可以泡花茶，可以再起到清熱去火的效果。身體的水分補充好了，嗓子才不容易幹燥發炎，喝水可以濕潤喉嚨，緩解喉部不適。
3、如果病情比較嚴重，可以吃一些消炎藥。如果疼痛和發炎症狀持續了好幾天，那麼最好吃一些消炎藥，這樣才能緩解炎症，減輕不適感，平時最好遠離抽煙的環境。
4、少說話，正確用嗓子。嗓子發炎後說話引起疼痛、聲音嘶啞，所以患病期間最好少說話，如果一定要說話的話，保持適當的音量就好，少大吼大叫。期間最好多休息，讓嗓子也有時間恢複。
如果是孕婦和小孩，最好遠離二手煙，以免對健康產生負麵影響。如果我們不能忍受煙味，那麼最好遠離吸煙的人，或者勸告其不要抽煙，如果不可避免可以用以上幾種方法緩解。病情比較嚴重的，一定要去醫院及時檢查和治療，以免病情惡化。
