運動是人們每天需要做的一件事情，因為運動才能夠讓人更加健康，快樂。可是有的人沒有經常運動，所以才會容易發生一些問題。比如通常會有腳疼，或者是身體乏力。沒有力氣，感覺腳掌疼痛，胳膊疼痛的問題。其實還是缺乏鍛煉的一種表現，那麼運動後腳掌疼是怎麼回事呢？
如果打籃球或是跑步之後腳掌疼痛，這有可能是，足底筋膜炎。
筋膜炎(fasciitis)又稱纖維織炎(fibrositis)，是一個綜合的概念，為發生於肌筋膜的一種非特異性炎症。
病因
目前筋膜炎的病因尚不明確，可能與受寒、創傷、免疫因素和血管炎症有關。當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發筋膜炎的急性發作。
臨床表現
多表現為發病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感。晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，常反複發作。急性發作時，局部肌肉緊張、痙攣，活動受限。由於在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性，或者由於患者受到反複的勞損、風寒等不良刺激，可以反複出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等症狀。體檢時可在患處觸摸到固定壓痛點，位置常固定在肌肉的起止點附近或兩組不同方向的肌肉交接處，壓痛點深部可摸到痛性硬結或痛性肌索。
1.背部肌纖維織炎
主要發生於肩背部肌肉、筋膜，因有肩背和頸部症狀，易與頸椎病相混淆。表現為頸、肩、背部疼痛不適，持續存在或反複發作，勞累後加重，頸部活動時有牽扯感和不適，但多無明顯活動障礙。岡上肌筋膜炎可反射至肩關節，斜方肌筋膜炎反射至頸部。體內慢性炎症病灶，如慢性膽囊炎、齲齒、上呼吸道感染或其他引起發熱的炎症、氣候改變如寒冷潮濕及身體過度勞累均為誘發因素。
2.足底筋膜炎
即蹠筋膜炎，多為長時間走路(如登山、徒步、逛街等)引起的足底慢性損傷。此外，鞋跟太硬造成對足跟壓迫，常穿高跟鞋也會加重足底損傷。多是單腳發病，除了足跟疼痛外，另有10%的患者感到足弓或前足疼痛。晨起當腳剛接觸地麵、準備站起來的瞬間，疼痛非常劇烈，稍加活動可減輕，行走一段時間後又加重。
治療
部分患者經休息症狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結節，對疼痛結節的封閉也有效果。非甾體類抗炎藥物為治療筋膜炎的常用藥物，如布洛芬和雙氯芬酸，但不宜長期應用。可口服維生素E，3～4個月有助預防複發。
肌肉的鍛煉可能還是最重要的，但應掌握鍛煉時機及方法，疼痛急性發作時避免鍛煉，遊泳是較好的鍛煉方式。
少數症狀頑固，久治不愈的患者需手術治療。手術時可發現在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結節。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經分支相粘連，可能是疼痛的原因。手術應切除結節，修補筋膜，分離粘連及切除皮神經，效果常良好。由於常為多發性病變，手術隻能解決一處的症狀，故仍應嚴格掌握手術指征。
