很多人都有過手上長倒鉤刺的經曆，針對這個問題，一定要做好日常護理工作，首先要正確洗手，可以使用一些溫和的洗手液，一定要避免手受到刺激，還有要避免受到過度的物理摩擦，很多人是有皮膚幹燥造成的，那就要注意多補充水分，還要注意各種維生素的補充，導致手上長倒鉤刺的原因有下列這些。
手上倒鉤刺怎麼回事？
長倒刺是常見現象，是雙手缺水並且缺乏維生素b6或維生素c的原因。；還要多吃豆類、殼物和蔬菜等含有維生素b6和維生素c的食物。
手指上的倒刺是肌膚太幹燥，角質層有裂縫所致，太久還不愈合是缺乏維他命C或維他命B的表征。
·處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡及塗上潤手霜。又或在加了果汁（如檸檬、蘋果、西柚）的溫水中浸泡十至十五分鍾，有營養肌膚的作用。
·缺乏維他命A、E鋅及硒會引致肌膚幹燥，須攝取足夠養分補充。紅羅卜、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A；維他命E可自幹果（特別是杏仁）、水果、綠色蔬菜等中獲取；海產、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。
手上長倒刺是因為皮膚幹燥缺少水分，平常手部不幹淨引起的。孩子啃手指有些是個人不良習慣，有些是有可能缺少微量元素。建議，可以去正規醫院兒科查查微量元素，如果是正常的，需要對孩子進行健康教育。
這種情況多見於體內缺乏維生素所致，尤其是維生素B族和C族，這個平時飲食習慣有很大的關係。
意見建議：建議平時多是含有維生素的蔬菜。
病情分析：考慮缺乏微量元素的可能；建議醫院血液科抽血檢查一下微量元素情況，
意見建議：根據檢查結果針對補充的，加強營養飲食均衡，可以服用21金維他
手指長倒刺是很常見的現象，主要是因為雙手缺水並且缺乏維生素B6或維生素C引起的，隻要注意皮膚的保濕並多補充這些維生素，倒刺的問題就會解決.在補充維生素時，除了可以服用一些維生素藥丸外，還可以多吃豆類，堅果和蔬菜等含有維生素B6和維生素C多的食物.至於皮膚保濕用品，很多人認為甘油既便宜又好用，但它是一種通過吸濕來保濕的滋潤品，它是通過吸收空氣中的水分來達到保濕的效果，但如果空氣中的水分很少，甘油就會反過來吸收皮膚中的水分來達到保濕的目的.由於南方的空氣中水分多，而北方的空氣幹燥缺水，所以在南方利用甘油保濕就比較好，而在北方就不太合適。
