聲帶這是人們發聲的主要器官之一，而在人們日常生活中因為不良的飲食習慣，比如喜歡吃辣的喜歡吃冰的或者是老是大聲說話等等原因就會使得人們出現聲帶不好這麼一種情況。人體出現有這種情況會引起有許多不良的影響，因此麵對這種情況，就需要人們注重起來並采取措施來處理了，下麵就來介紹一下聲帶不好該怎麼辦。
1.樹立正確的聲音概念
我們經常說，隻要有目標，我們才能有行動。其實，歌唱發聲的運動過程是心理、生理緊密結合的過程。在這個過程當中，聲音概念是非常重要的，一個正確的聲音概念猶如我們人生路上的目標和明燈，它會指引著我們朝著目標前進。現今的聲樂教學中，不是每一個學生都具有良好的音樂天賦，也不是每一個學生能學好聲樂的。但是，作為老師，我們有責任幫助每一位學生樹立正確的聲音概念，學生對正確的聲音概念和歌唱時聲帶的閉合狀態的認識，應該是聲樂教學的第一課，是最重要、最先傳授的知識。
2.運用科學的發聲方法
科學的方法是我們獲得成功的途徑，聲樂教學也是一樣，要想歌聲美妙動聽，科學的發聲方法是唯一的保障。在聲樂教學中，教師要對學生因材施教、循序漸進，要讓學生要了解發聲訓練中聲帶、氣息、腔體、情感等多方麵的知識。相信所有學過聲樂的人都應該聽老師說過“唱歌要氣沉丹田”，我覺得這話說還是有道理的，隻是這個說法過於抽象，學生不好理解，因此，作為教師應該給學生詳細的講解發聲運動中呼氣與吸氣、橫膈膜的升與降、肺部的擴張與收縮等運動現象;講解聲帶的閉合與擴張，震動麵積的大小與音的高低的關係;講解共鳴腔體在音域中運用的主次關係等等，這些科學的發聲方法一定要讓學生心中有數，並且嚴格要求學生按方法進行發聲訓練。
3.養成合理的休息與飲食習慣
俗話說“身體是革命的本錢”，良好合理的休息與飲食習慣才能獲得健康的身體。人累了需要休息，聲帶疲了也需要休息，熬夜容易上火，對嗓子的傷害也是很嚴重的，作為聲樂學生不可晚上過度的消耗體力、不可過度使用聲帶，如果休息不當會造成聲帶發炎、充血等;如果聲帶不舒服或人在生病的時候。
[日常護理]
1. 生活要有規律，注意身體健康，增強體質，預防感冒。 2. 按醫囑執行禁聲約2至3周，忌諱大喊大叫，以防損傷聲帶脈絡。 3. 適當的擴胸運動及慢跑，保持胸、腹壓力，以維持發聲完整及連續性。 4. 及早徹底治療咽喉部炎症。
[飲食調理]
1.注意從飲食中補充維生素A、維生素C和B族維生素。多吃對嗓子有益的食物，比如蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿等，有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，對維持健康有益。 2.不要過度飲酒及食用過於辛辣的東西。 3.少吃過冷過熱食物。
