腿部如果感覺到不適可能會影響到人們活動，所以很多人在感覺到自己腿部發發脹的時候會心慌，那麼小腿困脹是怎麼回事呢?小腿出現發脹的感覺可能是長期血液不流暢導致的，也可能是一些其他的疾病造成的，下麵詳細給大家說一下小腿困脹應該要做哪些事情來調節。
一、小腿酸脹的原因是什麼
多考慮是有勞損或過勞，受寒受濕等引起的。建議保守治療鎮痛藥如消炎痛、布洛芬等，中醫膏穴治療，還有中醫中藥治療以活血舒筋為主，另外還可以配合理療，推拿等物理治療。可以有血流不暢的情況造成的,另外是可以有腰椎疾病等影響到的或有靜脈曲張等疾病的情況造成的這種情況的。
引起腿疼的原因有很多種，但絕大部分是由某一部分的創傷而引起的，比如說腰疼而引起腰椎間盤突出，腰椎間盤突出壓迫神經從而導致腿疼。另外可能是受風受寒或勞損導致的腿痛，可吃些風濕寒痛片。如果經常會覺得痛，皮膚表麵的血管較以前明顯。應當警惕是不是血管靜脈曲張。有些情況下還會伴有腿的水腫，休息後好轉。勞累或是久站、久坐情況加重。如果不放心的話，建議去醫院檢查一下。
對於文章介紹的小腿肚子酸漲的原因，希望你們可以記住它，對於我們在生活中預防小腿肚子酸漲的發生是有幫助的。一般在生活中引起小腿肚子酸漲的原因有很多，我們應該要及時的排查出來，才能夠幫助我們控製病情的發展。
二、小腿酸脹要怎麼辦呢
小腿肌肉酸脹一般是由於生活長期某種不規律的因素導致。建議多吃一些水果蔬菜類的食物，少吃能在體內產生大量酸性物質的肉類和魚類，還有建議去醫院查一下血常規就電解質。
想要改善小腿供血不夠造成的小腿肌肉酸脹最好是做到以下兩點：
第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類，魚類及蛋類等各種食物，這些食物生血之源，隻是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。
第二，在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜，不然，會造成小腿更加虛弱無力。考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。建議注意休息、適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。
看過小腿肌肉酸脹應該怎麼辦，建議有這種情況的人，就可以在家中著手起來，盡快緩解小腿肌肉酸脹。畢竟小腿肌肉酸脹雖然不一定是什麼疾病，但是經常如此，也是一種亞健康狀態，對正常的生活和工作還是會有一定的影響。
